さすがコストコ!フードコートのアサイボウルは超ビッグサイズのヘルシーフード!
コストコのフードコートで食べられる「アサイボウル」。数店舗でしか販売されておらず、コストコ通の間では幻のメニューとして人気だそうです。気になる味やカロリー、販売されている店舗情報を、コストコ通であるブロガーの舞さんに詳しく教えてもらいました。
※記事内で紹介した商品を購入すると、売上の一部が当サイトに還元されることがあります。
コストコの「アサイボウル」はフルーツが盛りだくさん
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コストコの「アサイボウル」の中身は?
ビッグサイズのアサイボウルの中身は?
直径15cmほどのカップに入っている
フードコートメニューの「アサイボウル」は、シャーベット状のオーガニックアサイーピューレの上に、グラノーラ、バナナ、イチゴ、ブルーベリーと、フルーツがふんだんに使われているデザートボウルです。
大きなカップに具材がたくさん詰まっています。「カップは直径15㎝くらいで、深さが約10cmくらいでしょうか。この中にバナナやグラノーラが入っているのでずっしり重いんです! バナナは丸ごと1本入っていると思いますよ」と話すのは、コストコに15年以上通い続けるコストコ通の主婦の舞さん。1人で食べきるのには少し苦労するボリューム感だそう。
コストコの「アサイボウル」の気になるカロリーは?
「カロリーについては、公式データはありません。噂では330~400キkcalほどといわれています」と、舞さん。
バナナ1本が約86kcal、イチゴ1粒が約34kcal、ブルーベリー1粒が約1kcalです。グラノーラのカロリーは100グラムあたり約470kcalと考えて、使われている分量からカロリーを計算してみました。
舞さんいわく「およそですが、イチゴは3粒ほどでブルーベリーは約15粒、グラノーラは約30グラムほど入っていると思います」とのこと。計算してみると、約360キロカロリーというところでしょう。
ちなみにグラノーラとはオートミールにメープルシロップなど甘みをプラスしてオーブンで加熱したものです。糖類がどのくらい使われているのかによってカロリーに差が出ますので、あくまでも目安と考えてください。
販売店舗は限定されている?
実は、この「アサイボウル」は、一部のコストコ倉庫店でしか販売されていません。最初に販売されたのが2018年秋頃、川崎倉庫店のフードコートでした。舞さんが通う幕張倉庫店では、2019年の春頃から販売が始まったようです。
「今は5店舗くらいに増えているみたいですね。本社のある川崎の倉庫店で試験的に販売してみて、人気が出るようなら増やしていこうという試みだったらしくて。販売する倉庫店が増えているので人気はあるんだなと思います」と、舞さん。
ネット上では、千葉ニュータウン倉庫店や大阪の和泉倉庫店、愛知県常滑市の中部空港倉庫店などで、アサイボウルの目撃情報が見受けられます。現在、販売する店舗を増やしている最中かもしれません。アサイボウルをお目当てにコストコに行くときは、事前にしっかり調べてから行くのが良さそうです。
コストコの「アサイボウル」の味を知りたい!
アサイーってどんな味?
ピューレ状のアサイーが入っている
「奇跡のフルーツ」ともいわれるスーパーフード・アサイーの主な産地はアマゾンで、果実は直径1~1.2cmほどの球状か楕円型。ほとんどが種で食べられる部分は5%ほどしかないそうです。
主な成分は鉄分、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル類、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、食物繊維、アミノ酸、α-リノレン酸(オメガ3)、オレイン酸(オメガ9)などです。血液中のヘモグロビンを構成する鉄分や、抗酸化物質のポリフェノールが多く含まれているため、女性に人気の高い食材です。
冷凍ピューレやフリーズドライ、ドリンクタイプのアサイーは、スーパーやコンビニでもよく見かけるようになりました。
アサイーの味を舞さんに聞いてみました。「味はクセがなくておいしいですよ。甘味や酸味もあまり強くなく、私好みです。強いて言うなら見た目も味もブルーベリーに近いですね」と、舞さん。
シャーベットのようにシャリシャリとした食感のようです。
甘さ控えめ
バナナとグラノーラの優しい甘み
「アサイー自体に甘みがなく、甘味料もついていません。フルーツもベリー系主体なのでバナナとグラノーラが甘いかな、という感じです。私は甘過ぎるものが得意じゃないので、ちょうどいいですね。ヘルシーだと思います。子供たちもおいしく食べてますよ!」と舞さん。フルーツは定番でいつも同じものが使われているようです。
「グラノーラもほんのり甘いくらいなんです。市販のグラノーラはけっこう甘さがあるので、フードコートで焼いたオートミールに甘さを足して、手作りしているのかな、と思いました」(舞さん)
サンバソンのアサイーピューレを使用している!
アサイボウルのアサイーはどんなものが使われているのか、舞さんに聞いてみました。「サンバゾンというメーカーのものだと思いますよ。フードコートの調理場を覗くと、サンバゾンと書いてあるサーバーがおいてあるので。だぶんその中にアサイーピューレが入っているのだと思います。作っているところが見えないのが残念なんです!」と、舞さん。
サンバゾンのアサイーピューレは、倉庫内の冷凍コーナーも販売されています。アサイボウルにも、同じものを使っているのかもしれませんね。
コストコのアサイボウルはお値段高め?
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お手頃価格なメニューが多い中で680円は少し高め
コストコのアサイボウルは税込み680円です。「オーガニックのアサイーピューレとグラノーラ、フレッシュフルーツがたっぷりなので、値段相応かもしれません。ただコストコのイメージからすると高いかな、という印象はありますね」と、舞さん。その上大容量なので、美味しいけれど購入する機会は少ないのだそう。
「アサイーボウルとしてはお安いんですよ。他で売られているアサイーボウルは1000円超えたりするので。半量で半額だったらもっと頻繁に買えるのにな、と思います」(舞さん)
コストコには、ピザやホットドッグといった人気の定番メニューがあるので、それらとあわせて、家族でシェアする人も多いようです。「フードコートでランチを食べて、アサイボウルをデザートにシェアするのでちょうど良い量です」と、舞さん。
コストコの「アサイボウル」の再現レシピを紹介!
アサイーはコストコで買える!
コストコの冷凍コーナーで販売されているサンバソンのアサイースムージーパック
こちらはコストコの冷凍コーナーで販売されている「サンバソン アサイースムージーパック」の無糖タイプです。100g×8袋入りで税込み価格1,186円なので、1袋あたりは約149円です。かなりお手頃価格でコストコ通の間でも人気商品なのだそう。
舞さんは「もともとこのアサイースムージーパックでスムージーを作って飲んでいたんですよ。アサイーは健康にも良くて、アントシアニンが多く含まれると聞きましたし。なのでこのアサイーピューレを使えば、アサイーボールもおうちで作れるかな、と思って作ってみたらおいしくできたんです!」だそう。
その再現レシピを舞さんに教えてもらいました。
フードコートのアサイボウルにそっくりな再現メニュー
【材料】
・サンバソンアサイースムージーパック1袋 100g
・牛乳 100㏄
・ハチミツ 大さじ1
・グラノーラ 大さじ2
・バナナ 半分
・イチゴ 2個
・ブルーベリー(冷凍) 10~15粒
【作り方】
1. アサイースムージーパックは袋のまま5秒ほど流水につけて、表面が溶けたらミキサーに割り入れ、牛乳とハチミツを加えかく拌する。
2. 器に1を入れ、グラノーラをのせる。
3. カットしたバナナとイチゴ、ブルーベリーを飾って完成!
「牛乳は豆乳でも代用できます。グラノーラは手作りしているんです。市販のものでもいいですが、甘みの少ないものを使った方がフードコートのアサイボールに近いですよ!」と舞さん。
ちなみにフルーツは、比較的どんなものでも合うのだそう。「その日の気分で好きなものを使っています。マンゴーもおいしかったですよ!」(舞さん)
最後に:コストコのフードコートをを楽しみ尽くそう
コストコフードコートメニューのアサイボールをご紹介しました。フルーツとアサイー、それにグラノーラの組み合わせはとてもヘルシーです。パンチのあるメニューが多いコストコのフードコートのなかでは珍しい1品ではないでしょうか。販売店舗に足を運んだ際は、ご家族やお友達とシェアして食べてみてくださいね。
DATA
コストコ|アサイボウル
■コストコのアサイーボールについてのよくある質問
コストコのアサイーボールについて、よく検索されている事柄を編集部で調べて、Q&A形式でまとめました。
コストコの「アサイボール」が売ってない! 自宅でのアサイーボールの作り方は? 2022年版再現レシピは?
コストコのアサイーボールの素を使った2022年12月現在の「アサイボール」の再現レシピを紹介します。<材料>1人分
- バナナ:1本
- プレーンヨーグルト:大2
- コストコの「サンバゾン アサイーピューレ(加糖)」:1袋
- フルーツグラノーラ:適量
- トッピング(いちご、ブルーベリーまたはパイナップル):適量
<作り方>
- 容器に冷凍されたままのアサイーピューレを割り入れます。
- バナナ半分、ヨーグルトを入れバーミックスにかけます。
- 器に移します。
- グラノーラ、バナナ、いちご、ブルーベリーまたはパイナップルをトッピングし、出来上がりです。
バナナは半分、いちご、パイナップルはトッピング用にカットして別にしておくのがポイントです。
【2022年版】コストコのアサイーボールに悪い口コミや評価はある?
コストコの「アサイボール」についてまずいという口コミはまったくありませんでした。
今回Twitterで調べましたが、美味しすぎる、限定だから買えて嬉しいという好意的な意見が大半でした。中でも気になった口コミをピックアップします。
コストコで「アサイボール」を食べようとしたけれど、太るのを防止するためにやめたという口コミも。
グラノーラ抜きの対応をしてくれる店舗もあるようなので、カロリーが気になる場合は店頭で確認してみましょう。暑い季節に食べるのがより美味しく食べられるのかもしれませんね。
2022年11月29日の投稿からの情報です。
持ち帰りも可能です。
コストコにアサイーボールの素が売ってるって本当?
コストコには「サンバゾン アサイー スムージーパック リオブレンド」という冷凍食品があります。これでアサイースムージーやアサイーボールが作れます。100g入りで無糖です。
コストコのオンライン通販ではページは2022年12月現在ありませんが、店頭で購入できたという口コミを確認しました。
気になる方は店舗で探してみてください。店舗によっては加糖のものもあるようです。
※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。