【コストコ】ヨーグルト「オイコス」がスーパーの約半額で安い!ダイエットにも◎
ダノンの「オイコス」は濃厚な口当たりのギリシャヨーグルト。脂肪ゼロ・高たんぱく質・低カロリーで、健康や美容への意識が高い方に人気なんです。そんな「オイコス」ですが、コストコ通の香村さん曰くコストコで買うのが一番お得なんだとか! なぜ安いのか、値段の秘密やダイエットにおすすめな理由を伺いました。
※記事内で紹介した商品を購入すると、売上の一部が当サイトに還元されることがあります。
コストコの「オイコス ヨーグルト」全7種類の値段は? バニラ、無糖が人気?【2024年版】
コストコの「オイコスヨーグルト」は根強い人気商品で、発売してすぐに売り切れるフレーバーもあるほど。2024年4月時点で7種類のフレーバーが確認できます。2024年春には新フレーバーとして「リフレッシュレモン」が登場し、話題。まずは値段を整理してみましょう。
商品名 | 内容量 | 値段(税込) |
コストコ オイコスプロテインヨーグルト プレーン無糖 | 113g×12個 | 1,248円(税込) |
コストコ オイコスプロテインヨーグルト プレーン加糖 | 113g×12個 | 1,248円(税込) |
コストコ オイコスプロテインヨーグルト ストロベリー | 113g×12個 | 1,248円(税込) |
コストコ オイコスプロテインヨーグルト マダガスカルバニラ | 113g×12個 | 1,248円(税込) |
コストコ オイコスプロテインヨーグルト ブルーベリー | 113g×12個 | 1,248円(税込) |
コストコ オイコスヨーグルト マンゴー | 113g×12個 | 1,248円(税込) |
コストコ オイコスヨーグルト リフレッシュレモン | 113g×12個 | 1,248円(税込) |
コストコの「オイコス ヨーグルト」は2024年4月時点で7種類とも113g入り×12個入りで1,248円(税込)です。
ここ数年で250円程度の値上げになりましたが、それでもお得感を維持しています。中でも予想以上のたんぱく質入りだと評価される無糖、数日で売り切れることもある加糖、コストコでも出現率が低めのバニラはおさえておきたい人も多いようです。
【編集部注】この記事の初回公開日は2022年5月16日で、2024年4月に最新情報を更新していますが、一部、執筆当時の商品情報を残して掲載しています。
コストコで買える人気フレーバー「マダガスカルバニラ」
オイコス マダガスカルバニラ
コストコで買える人気フレーバーの「オイコス ヨーグルト マダガスカルバニラ」はSNSでも話題で根強い人気を誇ります。
新作フレーバーとして発売された当初は早々に売り切れてしまったお店もありました。見つけたら即買いしたい商品です。
今回はコストコで買えるオイコスを深堀りしていきます。
イチオシでは、コストコマニアによるおすすめヨーグルトの特集もおこなっています。
Amazonで、オイコス ヨーグルト「マダガスカルバニラ」を購入できます。
オイコスは、コストコでも買える「たんぱく質が豊富なヨーグルト」
ダノンの「オイコス」は濃厚な口当たりのギリシャヨーグルト。
脂肪ゼロ・高たんぱく質・低カロリーで、健康や美容への意識が高い方に人気なんです。そんな「オイコス」ですが、コストコ通の香村さん曰くコストコで買うのが一番お得なんだとか! なぜ安いのか、値段を秘密やダイエットにおすすめな理由を伺いました。
濃厚でクリーミーなギリシャヨーグルト「オイコス」
ダノンから登場のヨーグルト「オイコス」は、水切り製法で作られたギリシャヨーグルト です。水切り製法とは、一般的な製法で作られたヨーグルトをガーゼ等に包んでさらし、水分や乳清(ホエー)を取り除いていく作り方を指します。
そのため、濃厚でクリーミーな口当たりとなり、コクも深まります。食感もずっしり重く、食べ応えが出ます。
本場ギリシャでは、フルーツと一緒に朝食として食べたり、はちみつやナッツをかけてデザートとして食べたりしているそう。クラッカーやパンにディップしておつまみとして食べることも。ギリシャヨーグルトは、健康のために欠かせない食べ物で、長寿の源として親しまれています。
オイコスを買うなら値段が半額のコストコで!
内容量:113g×12パック(1ケース)
そんな「オイコス」は、メジャーなスーパーやコンビニでも買えますが、 「コストコ」で買うのが一番安くてお得!
月に一度はコストコでまとめ買いをしているコストコ通の香村薫さんも 「他で買うよりも断然安くて、これ以上安いところは見たことないです!」 と断言。コストコに行くたびに1ケースは買うそうですが、値段は1ケース(12パック入り)1,098円となっていることが多いと話します。つまり、1パック約92円!(購入時)
大手スーパーのネット価格を調べたところ税込みで150円ほどなので、 コストコは非常に安い値段ということになります。 価格は全種同じだそうです。
コストコは年会費を払っている会員向けに良い商品を販売するため、倉庫外(一般のお店)で購入するよりも安くてお得なことがあります。
なぜコストコのオイコスが安いのか、については、他商品と同様に、入会時にコストコで年会費を支払うことで、商品単体の利益率を下げることが可能なので、低価格で提供できる、商品数を絞ってケース売りや大容量で販売するためお得になる、と考えられます。
コストコの「オイコスヨーグルト」の売り場は冷蔵エリア!
コストコでオイコスが販売されているのは、牛乳や卵が売られている冷蔵エリアです。
コストコの「オイコスヨーグルト」の賞味期限は? 短い?
これだけ安いと、「賞味期限が短いから売り切りたいのでは?」と疑問がわきますよね。
でもコストコで売られているヨーグルト「オイコス」は、約1か月ほどと賞味期限も長いんです!
1ケース12個入りなので、食べきれるか不安に感じている人でも安心ですね。
コストコの「オイコスヨーグルト」をダノンやチチヤスヨーグルトと比較!
「価格を見たらやっぱりオイコスが一番お得!と思ってよく買うのですが、他のヨーグルトを買うこともありますよ」と香村さん。
ダノンヨーグルトやチチヤスヨーグルトは、柔らかくて食べやすいので子どもたちもお気に入り。ギッシリ詰まった感じのギリシャヨーグルトの気分じゃないときは、柔らかめのダノンヨーグルトやチチヤスヨーグルトを選ぶそう。
冷蔵エリアにはオイコス以外のヨーグルトもあるので、値段なども比較しながらお気に入りを見つけて買うと良さそうです。
コストコの「オイコス ヨーグルト」の味はレアチーズケーキ風? そのままでもアレンジしても美味
濃厚でクリーミーな口当たりはギリシャヨーグルトの特徴。
香村さん曰く「オイコスは、まるでレアチーズケーキのような食べ応えで、単体で食べてもとても美味しい」とのこと。
コストコの「オイコス ヨーグルト」は食べ応えがあるからそのままでも満足感◎
「小腹を満たしてくれるのにぴったり。しかも脂肪ゼロで低カロリー。罪悪感なくいただけるのが嬉しいですね」
とオイコスの魅力を語ります。
コストコの「オイコス ヨーグルト」を美味アレンジ! 凍らせたりホットケーキに加えたり◎
香村さんのお宅では、オイコスは基本的にはフルーツなどをトッピングしてそのまま食べることが多いそう。
そのほかの食べ方があるのか質問してみました。すると、
「アイスクリームメーカーでアイスにしてみたことがありますね。あとホットケーキミックスに加えるとくちどけの良いふわっとしたホットケーキになりますよ。コストコのロールパンに塗っていただくのもおすすめ」と香村さん。
1ケース12個入りだと多いと感じる方もいるかもしれませんが、お菓子にアレンジしたりパンと合わせたりといろいろ楽しめるなら、すぐに食べ切ってしまいそうですね。
コストコで買える「オイコス」の種類は常時4~6種類!原材料・成分・カロリー・内容量
コストコで取り扱っているオイコスのラインナップについても香村さんにお聞きしました。
「私がよく行くコストコの倉庫店では、毎回プレーンと無糖の2種類があり、それに加えて定番フレーバーのストロベリーや、季節限定フレーバーなどが1~2種類あり、合計4種類程度、置かれていることが多いようです」(香村さん)。【コストコのオイコスヨーグルト】プレーン・加糖
プレーン・加糖
一番スタンダードな加糖タイプのプレーン。
程よい甘さで、そのまま食べてもフルーツと合わせてもOK。内容量110g。
<栄養成分>
1カップ当たり、エネルギー90kcal、脂質0g、食塩相当量0.1g、たんぱく質9.7g、炭水化物12.2g、カルシウム116mg
<原材料>
乳製品、砂糖/増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、クエン酸カルシウム、(一部に乳成分を含む)
【コストコのオイコスヨーグルト】プレーン・砂糖不使用
プレーン・砂糖不使用
オイコスのシリーズの中で一番カロリーが低く、またたんぱく質も最も多い
のが特徴。香村さんは、コストコの種なしぶどうと一緒に食べることが多いそう。内容量110g。
<栄養成分>
1カップあたり、エネルギー69kcal、脂質0g、食塩相当量0.1g、たんぱく質11.7g、炭水化物5.1g、カルシウム132mg
<原材料>
乳製品(乳成分を含む)
【コストコのオイコスヨーグルト】ブルーベリー
ブルーベリー
<栄養成分>
1カップ当たり、エネルギー92kcal、脂質0g、食塩相当量0.1g、たんぱく質9.6g、炭水化物13.0g、カルシウム120mg
<原材料>
乳製品、ブルーベリー果肉、砂糖/増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、香料、クエン酸カルシウム、(一部に乳成分を含む)
【コストコのオイコスヨーグルト】ストロベリー
ストロベリーはとっても人気のフレーバー。香村さんも良く買うそう。いちごの果肉たっぷりでほんのり甘く、子どもでも美味しくいただけます。内容量110g。
<栄養成分>
1カップあたり、エネルギー92kcal、脂質0g、食塩相当量0.1g、たんぱく質9.7g、炭水化物12.9g、カルシウム120mg
<原材料>
乳製品、ストロベリー果肉、糖類(砂糖、転化糖)、濃縮にんじん/増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、香料、クエン酸カルシウム、(一部に乳成分を含む)
コストコのオイコスヨーグルトがダイエットにもピッタリ! 痩せる? 太る? 高たんぱく質・低カロリー・脂質ゼロでサポート
オイコスのヨーグルトの特徴は、「高たんぱく質」「低カロリー」「脂質ゼロ」の3つ。これにより、アスリートや運動をよくする方からも支持されています。
低カロリーや脂質ゼロはダイエットに効果的であることはイメージできますが、高たんぱく質であることはどのようなメリットがあるのでしょうか。
たんぱく質は、筋肉の素となります。ダイエットで食事制限をすると、どうしてもたんぱく質の摂取量も減り、筋肉が落ちやすくなります。筋肉が落ちることで基礎代謝が減り、だんだんと痩せにくい体になる可能性も。
そうならないために、
ダイエット中は意識的にたんぱく質を摂ることがおすすめ。だからこそ、低カロリーで脂質ゼロなのに高たんぱく質なオイコスは、ダイエット中の食事に取り入れるのにピッタリなのです。ちなみに、一般的なヨーグルト(全脂無糖)の場合、100gあたりのたんぱく質は3.6g。オイコス(プレーン・砂糖不使用)100gあたりのたんぱく質は約10.6gなので、3倍近い量を摂ることができます。
とはいえ、食品なのでたくさん食べれば食べるほど痩せる、というものではありません。必要以上の量のオイコスを食べ、他の食事や運動量が適切でなければ「オイコスを食べたのに太る」と感じてしまう人もいるかもしれません。
食べ応えがあるので満足感が得られるヨーグルトなので、時間がない朝の食事や、ちょっと小腹が空いたときの間食として置き換えたり、補ったりするのが良いでしょう。
毎日食べたい方こそオイコスはコストコで! お得に買って、食べてキレイに
健康や美容にいいギリシャヨーグルト「オイコス」。毎日続けて食べることで、健康や美容への効果も高まるはず!
「わが家は5人家族なので、12パックあってもあっという間になくなります。2カップをお皿にとりわけ、フルーツと一緒にいただいています」
(香村さん)
Amazonでオイコスをチェック近くの倉庫店をチェック
どこよりも安く買えるコストコでオイコスをまとめ買いをして、食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
DATA
ダノンジャパン┃ダノンオイコス内容量:110g
ラインナップ:プレーン・加糖、プレーン・砂糖不使用、ブルーベリー、ストロベリー、期間限定フレーバー各種
オイコスヨーグルトの気になる情報Q&A
オイコスの魅力を活かしてダイエットを目指す方におすすめの情報をまとめました。
Q:オイコスでダイエットするなら、「置き換え」するのはいつ?
A:高タンパク低脂肪は朝ごはんやおやつに好適です。朝はたんぱく質が不足しがちなので、高たんぱくで低脂肪のヨーグルトが最適。朝から腸の働きを促す、消化吸収の優れた食品です。いつもの朝ごはんが「パンやご飯、フルーツだけ」という人は高たんぱく質の「オイコス」をプラス。また、空腹時にあたる夕方のおやつや間食に置き換えてもよいでしょう。
Q:オイコスのダイエットに効果的な食べ方は?
A:ポイントは温度とトッピング。「アイスよりホット!朝ごはんに人肌で」朝の絶食状態の胃腸に冷たい食事は負担。消化吸収が高まるといわれているのは、人肌程度の36度前後。「オイコス」をレンジで軽くあたためたホットヨーグルトにしてみて。
「無糖に、バナナ・ベリー・きな粉をプラス」ダイエット効果を狙うならノンシュガータイプを選びます。甘さや味が欲しいときは、たんぱく質合成に有効なビタミンB6や、セロトニンの原料であるメラトニンも含む「バナナ」、抗酸化栄養素とビタミンC豊富で糖質の低いベリー系「ブルーベリー」、たんぱく質豊富な豆類「きな粉」と一緒に食べましょう。
Q:朝からオイコスを食べるダイエット効果やメリットは?
A:朝からたんぱく質を摂取することは、代謝を上げるだけでなく、脳の働きやメンタルバランスを整えるなど、さまざまなメリットがあります。毎日続けるためにも、手軽に取り入れられることや、続けやすい価格あることも重要です。その点、コストコはオイコスがスーパーの半額程度で箱買い可能なので、食習慣を改善するのに好適と言えます。
Q:コストコの「オイコス」がファミマなどコンビニにも売ってる? プレーンとストロベリーの値段は?【2024年版】
A:ファミリマート公式サイトで調べてみましたが、2024年4月時点で「オイコス」でヒットする商品はありませんでした。2022年5月時点は販売されていた情報があったので、終売のようです。2022年5月当時は「オイコス脂肪0 プレーン加糖」は165円(税込)、「オイコス脂肪0 ストロベリー」は176円(税込)。キャンペーンで特別価格になっていることもあり、その場合プレーンは150円(税込)、ストロベリーは161円(税込)と15円ほど安くなっていました。再販を期待しましょう。
Q:オイコスは業務スーパーでいくら? 値段を教えてください
A:業務スーパーで売られているオイコスの価格をSNSで調べてみると、100円前後で売られていることが多いようです。116円(税込)であったり、88円だったという声もあるので、店舗や仕入れの状況で変わるのでしょう。2024年春時点で173円(税込)だったという情報もありました。
イチオシでは、コストコの新商品やメルマガ等のお得情報、食品・日用品の人気商品ランキングを紹介しています。あわせてチェックしてみてくださいね。
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