疲れると甘いものが食べたくなる人には「ロカボナッツ」がおすすめ！

 
疲れているときや気分的にどんより沈んでいるとき、甘いものをたくさん食べたり、エネルギー源になりそうなご飯や麺類などをがっつり食べると、元気が湧いてきたような気分になったことはありませんか？

そんなときは気力回復！ とカラダが喜んでいるように感じるかもしれませんが、それが続くと血糖値の変動から体調に変化を来す場合があります。

そのようなことを防ぐためにまずは、お手軽な「低糖質 7日間のロカボナッツ」をポリポリと食べてみてはいかがでしょうか？
 

血糖値を気にする人にもオススメ

 
私のカイロプラクティック院へいらっしゃる方々にお話を伺っても、手っ取り早い「元気の取り戻し方」はやはり「食べること」と仰る方は少なくありません。

「やる気が出ないくらい疲れたときは、チョコレートを食べる手が止まらなくなるけど、元気になるのよ～」という方も多いです。ですが、食べた後の血糖値変動を考えると、こうした「甘いもの」を含めた糖質の摂り方によっては、体調への影響が心配になります。

そんなときに私がおすすめしたいのは「ロカボナッツ」です。「血糖値の急上昇と下降を緩やかに」「お手軽に食べられる」「食べ過ぎない量だけど、食べた満足感が得られる」という3つのポイントに加えて「ミックスナッツ」だからこその栄養も摂取できる！という点が、気に入っています。
   

しっかり咀嚼して頭スッキリ！

なんとなく頭がすっきりしないというとき、甘いものなど糖質からの効果は確かに即効性を感じやすい気はしますが、「ロカボナッツ」に入っているナッツをしっかり歯で何度も嚙んで、咀嚼を繰り返すこともストレス緩和や頭のすっきり感につなげることができるように感じます。

とはいえ、ナッツの歯ごたえを求めて、食欲が止まらなくなるのも困りますが、「ロカボナッツ」は個別包装になっており、1袋30gが7日分といった具合に食べ過ぎを防ぐことができるようになっています。サプリメントのような感じもします。

食塩や油は不使用なので、ナッツそのものの風味も楽しめるため飽きがこない点も気に入ってます。手軽さとカバンに携帯できる点も続けやすさのひとつかもしれません。

   

手軽に栄養も摂れる「ロカボナッツ」

「ロカボナッツ」に入っているナッツはクルミ・アーモンド・ヘーゼルナッツの3種類。クルミにはｎ‐3系脂肪酸、アーモンドにはビタミンＥ、ヘーゼルナッツには鉄、カリウムが含まれるため、こうした栄養素を日常的に手軽に摂りたい人にもうれしい1袋になるのではないでしょうか。

1袋中、クルミ：アーモンド：ヘーゼルナッツは２：１：１の割合ですが、この比率は「ロカボナッツの黄金比率」だそう。甘いもので元気力アップが習慣になっている人は、ぜひロカボナッツも取り入れてみてください。
 

■DATA
株式会社デルタインターナショナル｜「低糖質　7日間のロカボナッツ」
内容量：210ｇ（30ｇ×7袋）
ナッツの種類：クルミ・アーモンド・ヘーゼルナッツ（食塩・油不使用）

※ロカボとは、おいしく楽しく適正な糖質を摂取することにより血糖上昇を抑えることです。