「スーパーたんとん」で肩や首の筋肉の疲れをぐっとほぐして改善！

デスクワーク中心の人にとって、肩や腰、首の筋肉疲労はまさに「闘う相手」ではないでしょうか。私自身、これらの疲れとは長年闘い続けていて、いかに攻略するかを常に考えています。

運動を取り入れたり、健康グッズを使ったりしているなか、今回イチオシしたいのがサンエア株式会社の「スーパーたんとん」です。簡単に言えばあんま・指圧の代用アイテムなのですが、無意識のうちに手にとってしまうほどの心地よさなのです。
   

1分ほどのちょっとした時間にできるお手軽マッサージ

パソコンに向かって仕事をすることが多い私にとって、最近の悩みは肩の疲れよりも首の筋肉疲労です。ずっと同じ姿勢でいると首が重くなり、それが肩に広がっていきます。そんなときこそ、「スーパーたんとん」の出番です。

マウスのすぐ近くに置いているのですが、無意識に手が伸びて、トントンと肩や首を叩いています。叩きながら考え事をしたりするので、1分間指圧のような手軽さです。簡単にできるとことも、魅力のひとつだと思っています。

 

「竹ピン」と「拳」の使い分け

「スーパーたんとん」には「竹ピン」と「拳」がついていて、それぞれ使い分けができます。
拳側で強く叩くとけっこう痛いので（感じ方に個人差はあると思いますが……）、肩甲骨や鎖骨、首の骨など直接骨にぶつかるようなところには使わず、ぐっと押し当てるように使うのが好み。力が分散する竹ピン側では、場所を問わずにトントンするなどして使っています。
 
私が最も気持ちがいいな～と思うのが、足の裏です。竹ピン側で足裏を叩くと、すぐに足裏にあたたかさを感じます。拳側のほうは、足裏にグイッと押し当てると思わず「ふー」と声が出てしまうくらい気持ちいいです。昔、健康アイテムとして竹ふみが人気でしたが、それに似ている感じでしょうか。

もう1箇所おすすめなのが、頭です。竹ピンを頭部に当てて、軽く押すと頭皮を刺激できます。強く押すと痛みを感じますが、ここは疲れ具合によって力を調整していきます。

「スーパーたんとん」のシャフト（黒い部分）は金属ではないので、力を加えるとしなります。このしなりが程よい力加減を生み出しているのではないでしょうか。
 
「スーパーたんとん」を使って、毎日たまっていく体の疲れをぐっとほぐして改善させていきたいですね。
 
DATA
サンエア株式会社┃スーパーたんとん
サイズ：29×8cm